Nöö nöö nüscht, ab Montag saniere ich die Audis....:D, naja die Hallen in den Pressen dort in Ingolstadt und komme dann widder in nen Forum welches hoffendlich perfekt funktioniert.

Uns nun allen noch eine sehr geruhsame Nachtruhe :nacht:



:nacht:

Nun OMI, eine erkennbare, der Wille des Schäuble, eine Kontrolle einer staatlichen Instition darf also ausgeschlossen werden? Diese automatischen Suchmaschinen sind also in der Tat mit Gästen gleichzustellen ? :eek:


:eek:

schlaft gut
ihr rumtreiber, spätheimkehrer, rumtreiber, unsichtbare ...............

ich geh heia.

schönes weekend

:kiss2:

:nacht: tina

@frankie: so isses

Tinchen bitte, Du darfst weiterhin auf die Kleeenen droofkloppen...:D:D:D

.... es tut sogar garnicht weh.....:lk:



:lk:

Ich wünsche Euch noch eine geruhsame Nachtruhe und noch schöne Tage am WE in frühlingshafter Laune.

Tinchen klopp droff, aber nicht so dolle.....:D



:o:

:nacht: FRanki!!!

ich gehe jetzt auch in meine 2,20m.

HM FRanki....net vergessen...... bitte Licht ausschalten !!!

http://www.zinsen-berechnen.de/image...mverbrauch.png

+


http://www.shoppingpoint24.com/image...e/50634711.jpg

Ja ja Tinchen, dann bin ich eben wieder der von Dir definierter Zigeuner in irgendwelchen anderen Betten jede Woche.... :lk:, andernseits allerdings auch wieder ein Mensch der das Gefühl hat gebraucht zu werden, Sinnvolles in die Fa. einzubringen, Ideen zu realisieren..... :top:

Am vergangenen Mittwoch erreichte mich das Telefonat von meinem Chef vor meinem Training und wurde automatisch motiviert, wo besser bitte geht es denn als in einem Studio.

Seit Januar trainiere in einem Fitness, 17 Geräte nun absolviere ich neben einem 30 min. Dauerbelastungsprogramm. Danach gehe ich in die 17 Geräte hinein und mache da noch eine Stunde rum und mache in der Tat heut nun 4 x20 Klimmzüge. Jeder normal denkender mensch sagt nun Franki du spinnst, du prahlst einfach, du willst dich formulieren.

Wenn ich denen aber dann sage wie das funktioniert, dann glauben sie mir.

Das Gerät ist ca. 3 Meter hoch, ich stehe auf ca. 1,20m hoch unter mir sind Gewichte und ich kann bei der Übung mich um 50 kg erleichtern, will sagen 67 -50, also 17 kg ziehe ich mich da 20 x hoch, aber die Arme sind nicht senkracht sondern gespreitzt. Nur mit diesem Gerät macht ein alter Mensch noch Klimmzüge.

Steigern kann ich alles indem ich das entlastende Gewicht verringere. gestern habe ich versucht auf 35 abzusenken und hing dort drin und musste wirklich eine Grenze spüren. Heute gegen 10.30 Uhr werde ich es noch mal machen neben den anderen Geräten. 16.00 Uhr nach der Sauna werd ich es wissen.

Was ich sagen möchte ist einfach die Realität, ich fühle mich gebraucht, ich bekomme ein ALG I welches es mir ermöglicht eine Monatskarte für das Studio zu zahlen weil mein Verdienst entsprechend ist, ich mich gut gesund fühle, kein Übergewicht habe und immerwieder sagen muss wenn mich jemand fragt: Franki wie geht es dir die Antwort dann lauten muss, wollte ich klagen soll ein Blitz mich erschlagen. :)

Warum schreib ich das alles hier so einfach, weil ich einfach mich wahnsinnig freue wieder gefordert zu werden in Verantwortung, es ist einfach so Tinchen, ich werde noch gebraucht in Verantwortung und mein Chef weiss auch 25 Jahre lang der Franki....




:top:

eine gute woche wünsch ich euch allen und bleibt gesund und munter

schlaft gut

:kiss2:

Allen eine erfolgreiche Woche - und Dir Frankie wieter viel Erfolg bei der FItness:cool:
Ich weiß nicht, ob ich die Motivation zum regelmäßigen Training aufbringen könnte.

:nacht: zusammen

Nöö mit dem Fitness ist momentan Pause, ich fahre nun in die Presse um ein Motordeckel zu werden :D, nee ich bin dort bei Audi in der Halle der Presse dort und komme wieder am Do...Fr..., keine Ahnung.

Ich wünsche Euch nun allen eine geruhsame Nachtruhe und eine erfolgreiche Woche irgendwie. :top:




:)

Aber sicher doch Tinchen bleib ich gesund und munter :top:, darf ich doch wieder in D. rumzigeunern und wöchendlich die Betten und Hotels zigeunermässig wechseln... :D


Tinchen ich wünsche Dir auch eine geruhsame Nachtruhe, bis eben Do., oder Fr.





:remy:

OMI bitte, die Motivation entsteht wenn Du das Erstemal in den Geräten hängst und "arbeitest". Die Motivation steigert sich wenn erste Erfolge erkennbar werden. Wenn Du hättest gesagt, Franki du machst im kommenden Jahr 4 x 20 Klimmzüge in einer Maschine, :lk: wäre meine Reaktion, nun aber gehe ich sicher wieder am kommenden Freitag oder Samstag, Sonntag sowieso dorthin in das Studio...

.... natürlich greift hier auch eine Tatsache, Du hast ein Haus, Garten und immer zutun, der Franki hat eine kleine Wohnung und sucht Bewegung...!

Ich wünsche Euch allen eine gute Woche und tschau bis irgendwann....:top:

E
Ein Beamter kommt nach 39 Dienstjahren zu seinem Chef und will sich
versetzen lassen.
Chef : "Lehmann, Sie sitzen jetzt seit 39 Jahren im gleichen Büro und
wollen sich nun versetzen lassen? "
Lehmann: "Tja Chef, das ist halt das Zigeunerblut in mir ". :lk:
inEin Beamter kommt nach 39 Dienstjahren zu seinem Chef und will sich
versetzen lassen.
Chef : "Lehmann, Sie sitzen jetzt seit 39 Jahren im gleichen Büro und
wollen sich nun versetzen lassen? "
Lehmann: "Tja Chef, das ist halt das Zigeunerblut in mir "

Beamter kommt nach 39 Dienstjahren zu seinem Chef und will sich
versetzen lassen.
Chef : "Lehmann, Sie sitzen jetzt seit 39 Jahren im gleichen Büro und
wollen sich nun versetzen lassen? "
Lehmann: "Tja Chef, das ist halt das Zigeunerblut in mir "

Ein Beamter kommt nach 39 Dienstjahren zu seinem Chef und will sich
versetzen lassen.
Chef : "Lehmann, Sie sitzen jetzt seit 39 Jahren im gleichen Büro und
wollen sich nun versetzen lassen? "
Lehmann: "Tja Chef, das ist halt das Zigeunerblut in mir "

@Sofix:
:eek::lk::lk:


Nicht zu vergessen die beiden Jungs, die mich mehr als auf Trab halten.:sonne: