Ein Put-Optionsschein auf das Gewicht und man hat gewonnen !!!
 

Endlich hats mal geklappt mit dem Abnehmen ohne zu Hungern und ohne eine teure Diät :)
Es kostet natürlich etwas Überwindung und man braucht schon etwas Willen dazu jeden Tag 2 x 40min auf den Heimtrainer zu gehen und 1000kcal abzustrampeln, aber das Ergebnis in meinem täglich aktualisiertem Diagramm kann sich sehen lassen denk ich mal. 20kg in einem halben Jahr sind doch recht gut.

Ich hatte mir vorgenommen täglich etwa 100g abzunehmen (grüne Linie)
Zielgewicht ist der Bereich von 75kg-80kg was im November erreicht werden sollte und dann gehalten werden muß.

Super Siggi :top: .

WOW :top::top::top:

ich hätte auf mein gewicht dann doch besser einen CALL gekauft ! :rolleyes:;):D

@ Nok: :lol: :lol:

Tja Leute, einfach isses keinesfalls, aber mit etwas Überwindung kann das jeder schaffen :)
Da ich ja nunmal auch ein "Dicker" war muß ich mal eines feststellen. In vielen Talk-Shows sagen Dicke das sie sich wohlfühlen. Meine Erfahrungen zeigen aber was ganz anderes. Ich habe mich mit dem Maximalgewicht von 107kg wirklich net mehr wohlgefühlt. Das ging ja schon beim Socken anziehen los, die man ja nicht mehr im Stehen auf einem Bein anziehen konnte und hört beim Schnaufen den Berg hinauf auf. Also es kann mir wirklich keiner erzählen das man sich da wohlfühlt :lol:

Aufs Essen muß man ja net verzichten, auch mal auf ein übermäßiges Fresserchen wie man bei mir im Diagramm bei einigen heftigen Ausschlägen nach oben sehen kann. Aber nach 2-3 Tagen ist das auch wieder weg wenn man seinen Fahrplan einhält :)

Also Leute, weg mit den Pfunden und der Waschbrettbauch kommt wieder :)

ich habe bereits einen WASCHBÄRBAUCH !!! :D:lk:

:lol: :lol: :lol: :lol:

naja, nen Waschbrettbauch will ich ja auch net unbedingt haben, aber nen kleiner Waschbärenbauch.....da hat ja keiner was dagegen und der stört ja auch net beim Sex :lol:

Bitte nicht so verallgemeinern Siggi, denn ich darf keineswegs ein Pfund verlieren, bin um jedes dankbar ;).

glückwunsch siggi, das ist wirklich eine beachtliche leistung :top: :top: :top:

darf ich fragen wie gross du bist? :engel:

@Sofix: Dann bist du bestimmt in der glücklichen Lage das du essen kannst so viel du willst und nimmst net zu :) OK, dann bekommste von mir die restlichen 10kg die noch weg müssen. Ich schick sie dir mit UPS diese Woche :lol:

@Saida: Also ich bin 1,74m. Ich würde aber mal sagen das ich da net unbedingt 74kg wiegen muß :lol:
Kann ja sein das meine Knochen auch bissel schwerer sind :D

Respekt Siggi! :cool: :cool: :top:

Stopp, stopp Siggi, hoffentlich kannst Du den Auftrag rückgängig machen, ich will auf keinen Fall Deine 10 kg haben :D, so 3-4 kg nehme ich (aber nur an den richtigen Stellen :D).

Ich esse jeden Tag, außer anderen Süßigkeiten und Kuchen, 3 Tafeln Schokolade (davon können andere wirklich nur träumen), und würde sagen, daß ich schlank, aber nicht dünn bin. Wer beim Boardtreffen dabei war, kann das sicherlich bestätigen ;).

wird promt erledigt Sofix :lol:

Besten Dank Siggi :top: ;) http://www.smilieportal.de/img/froehlich/1/24.gif

ok Sofix....ich hätte diese Woche 3kg übrig :lol:
Darf ich die 3kg selbst vorbeibringen und ranmodellieren? :D .....kann ich mir die Zustellgebühren von UPS sparen und komme mit meinem Heimtrainer vorbeigefahren :lol: :lol: :lol: recht so?

wow siggi also bei 1,74 und einer ehemaligen maximaldikke von 107 kilo....da warste ja wirklich mal ne wuchtbrumme..... :eek:

dann noch mal einen herzlichen glückwunsch zu dieser stolzen leistung, und pass auf, das der steile abwärtstrend nicht nach oben durchbrochen wird :D aber das schaffste schon :top: :top: :top:

ach so ja....also mir brauchste deine pfunde auch nicht anzudrehen :D :cool:

Also die Vola hat in letzten Wochen bereits klar zugenommen, da wird wohl jetzt weniger einem Freßchen aus dem Wege gegangen. :)

Hallo Siggi, klar kannst Du Dir die UPS-Gebühren sparen und Deine drei Kilo selbst vorbeibringen. Ranmodelieren darfst Du sie aber nur, wenn ich auch ein Wörtchen mitreden darf, denn nicht, daß Du vielleicht noch ein Fetischist bist und die 3 Kilo an eine Stelle modelierst, denn sowas, wie im nachfolgenden Bild, brauche ich bestimmt nicht :D :lk:

http://oesterreich1.com/Postkarte/Bilder/BUSEN.jpg

@Sofix: Nee, so ein Fehler wird mir bei dir bestimmt net unterlaufen !! :lol:

@Tester: Ja stimmt, da gibts einige Volatilität :lol: das sind die kleinen Fresserchen !! :lol: Solange aber der Abwärtstrend intakt ist dann läufts doch supi :)

Also diese Woche sind von Sonntag zu Sonntag 3,5kg weggeschmolzen. Hab ne Hochleistungssprortwoche gemacht und pro Tag mal 1200kcal auf dem heimtrainer verbrannt.
Als Belohnung gibts für die Leistung morgen nen Riesenkassler mit Sauerkraut und Thüringer Klößen :lol:

uiiii...in diesem tempo näherst du dich der wichtigen kreuzunterstützung, sollte diese nach unten durchbrochen werden, seh ich für dich die magersucht :eek: :D :top:

@Saida: nee nee, das mit der Magersucht wird bestimmt net passieren !!! :lol:

Wenn ich in der festgelegten zeit in den grünen Korridor zwischen 75-80kg einbiege, gebe ich dann Korridoroptionscheine aus :lol: :lol:

Du weißt ja, dass wir die Unternehmensentwicklung weiterhin genau beobachten werden. Der Vorstand kann sich also keine Schwächen erlauben.. :o ;)

Genau so isses OMI. Hier wird hart gearbeitet :D ...das am 20.11.04 die 80kg zur Auslieferung kommen :)

Dann gibts auch ne Dividende :D

@Siggi:

ich überlege auch, mir so ein Papier ins Depot zu legen, habe aber Probleme mit seiner Ausstattung: könnte nur einmal morgens 40 Min. die Pedale drehen. Abends spielt der Körper nicht immer mit: die Herzfrequenz steigt manchmal zu hoch. Wie schaffst Du das zweimal täglich? Und wie hast Du letzte Woche mehr Kalorien verbrannt, bist Du länger gefahren oder hast Du den Schweregrad am Gerät erhöht?

Bitte also um mehr Details aus dem Emissionsprospekt. :)

am besten per PDF zum downloaden ! ;):D

@Tester:

also das was ich jetzt an Radelleistung zusammenbekomme ist schon enorm. Da wäre ich wahrscheinlich im April nach 5min schon vom Heimtrainer gefallen :lol:
Also mein Heimtrainer hat 8 Stufen.
Am 8. April habe ich mit der Stufe 5 angefangen meistens so 20min täglich mit ner Durchschnittsgeschwindigkeit von 26-28 kmh. Da ging der Puls schon bis 150 rauf. Am 25.Juni musste ich dann in der Stufe 6 fahren, da ich in der 5 schon auf Tempo 40 war.
Seit 3. August fahre ich jetzt in der Stufe 7 mit ner Durchschnittsgeschwindigkeit von 33-35. Dabei geht der Puls bis max. 145. Nach knapp 40min sind 500kcal verbrannt.
Also vorige Woche hatte ich mal 3Tage gemacht wo ich 3x40min auf dem Ding saß :lol:
In der Regel mache ich aber blos 1x am Tag und am Wochenende 2x.

Also Fakt ist, das man wirklich enorm fit wird. Wenn ich jetzt mal in der Stufe 5 fahre geht mein Puls kaum über 110 bei 30km/h

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Du sollst dich also hinterher wohlfühlen.
Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte während des Trainings im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden. ( Da gibts ne Pulstabelle für jedes Alter)
Also bei 50 Jahre liegt der Max. bei 170
Beim 40jährigen bei 180.

Während der der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden.
Je größer die Kondition wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden.

Wichtig ist auf jeden Fall vorher ne Aufwärmphase. Ist besonders zu empfehlen wenn man damit anfängt. Also vorher mal 5min gymnastische Übungen machen und ebenso wichtig ist dann hinterher die Abkühlphase von 5min um Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen.

Ich mache das aber jetzt so, das ich erstmal 4min radel, dann mal paar Minuten Pause mit bissel Beine ausschütteln und bissel rumlaufen, dann die 40min mit Vollgas durch und dann 5min Abkühlphase, dann duschen und dann biste wieder ein ganz neuer Mensch weil alle Organe ordentlich durchblutet worden sind :)

Falls es noch Fragen gibt....kein problem !! :)

@Vogtlandsiggi:

Danke für Deine ausführliche Antwort! Werde jetzt eine Aufwärmephase einlegen und nicht gleich die Stufen zu stark hochdrehen, sondern dem Körper ausreichend Zeit geben, sich an die Belastungen zu gewöhnen.

So, wie immer Sonntags wieder mein aktuelles Diagramm.
Nach dem letzten Gewichtstief gings wieder mal hoch bis zur Abwärtstrendlinie und sind wieder nach unten abgeprallt.
Schuld waren ein paar kleine Schlemmereien zum Wochenanfang wie Kassler mit Klößen am Sonntag und Montag und so einige Süßigkeiten wie ne Großpackung Dickmanns :lol: und Schokolade.
Trotzden kann sich das Ergebnis diese Woche sehen lassen durch die gute Unterstützung von durchschnittlich 570 kcal verbrennen aufn Heimtrainer....waren durchschnittlich diese Woche 45min / Tag

Ich möchte gerne mal ne Aktie mit so nem klaren und schönen Abwärtstrend sehen. :cool:

ich auch :lol: , aber wie du siehst gibts immer wieder Ausbruchsversuche nach oben :lol: Naja, bis jetzt würde ich mal noch keinen Call kaufen. Erstmal abwarten was zwischen 75-80€ passiert. Momentan könnte man ja noch mit nem Put einsteigen :)

Ich habe mir vor ca. 2 Wochen auch mal so ein Papier ins Depot gelegt. :D Schauen wir, wie es sich entwickeln wird. Hoffe, damit keine Miesen zu machen! Ist schließlich der erste Optionsschein in meinem Leben. Was man bei TBB nicht alles lernt, selbst das Teufelszeug Optionen habe ich jetzt angefaßt! http://www.traderboersenboard.de/for...milies/lol.gif

Bekommen wir dann auch von Dir die charttechnischen Ergebnisse? :rolleyes: ;)

Schwierig OMI. Du weißt doch, ich bin kein Charttechniker! :D Ich werde über die Wertentwicklung berichten, aber noch ist es zu früh. Soviel tut sich in 2 Wochen nicht.

So, nach 2 Wochen will ich mal wieder die aktuelle Kurve reinsetzen, damit keiner denkt das ich nen Jojo-Effekt habe.
Die letzten 2 Wochen waren sehr volatil und der Abwärtstrend wurde mal kurz nach oben durchbrochen. Das lag aber an ner kleinen Schlemmerwoche :D Wer am Abwärtstrend wieder mit Puts eingestiegen ist, kann sich doch schon wieder freuen :D

Immer wieder gibts einen Versuch den Abwärtstrend zu durchbrechen :lol:
Tja, die letzten Kilos scheinen doch die schwersten zu sein :( , aber noch ist nix angebrannt und ich bin immer noch im Plan :)

Hier der letzte Börsenkurs von heute mit 83,6€ :D

Supi :top: .

Jo, der Put ist weiter kräftig am Laufen! :cool: :top:

So, nach einem Monat kann man bei mir auch eine Grafik aufbauen. So steil ist sie nicht, denn genug Zeit für zweimal täglich trainieren habe ich leider nicht. Aber nach einer anfänglichen Gegenwehr geht das Gewicht langsam runter.

na ist doch suuuuuuper :)
Die Hauptsache ist doch das es weniger wird und man nen Erfolg verbuchen kann.
Werde auch mal nen langlaufenden Put auf dich kaufen Tester :)

Ich sehe gerade das du ja mit fast dem Gewicht anfängst wie ich es hatte.
Also nimm dir schön Zeit.

Na, da würde ich doch von einem ersten großem Erfolg sprechen - der sollte doch motivieren Tester! :cool: :top:

Also weiter so - und immer den Put laufen lassen! ;)