Ich könnte dir jetzt ne Antwort geben...die würde dich aber nicht befriedigen...daher bitte etwas Geduld...bekomme sie hoffentlich bald aus medizinischer Sicht beantwortet
Nur soviel...ein gestiegens Laufpensum bedeutet nicht gleich konstante Abnahme! Wieviel KM läufst du in der Stund
Was...wieviel ißt du zwischen den einzelnen Läufen
In welchem Zeitraum hast du die 4 Kilo abgenommen
Wieviel Wochen läufst du schon eine Stund
Puls 140-160...doch net der Ruhepuls
...spässle beiseite...so gesehen OK...aber kommt auf deine Körpergröße...Gewicht e.c.t an.
...und jetzt hör ich uff mit dem wat viele einem raten..."Wenn du während dem Lauf ohne größere Anstrengung" noch ä Schwätzschen halde kannscht...dann läufscht rischtisch
