Zitat:
Zitat von Grinsekater
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Da möchte man Sport machen und etwas gutes für den Körper tun, geht "nur" 2x wöchentlich joggen und dann tut die Ferse oder das Knie so weh, dass man einige Zeit nix machen kann. ... Jetzt probiere ich Fahrradfahren, davon bekomme ich Schmerzen im rechten Arm.   ... |
Irgendwie kommt es doch bekannt vor...
Schwimmen ist eine interessante Option: sehr gelenkschonende gute Belastung
Ich arbeite jetzt an Rhythmus: 3xWo und es klappt nicht immer
