Zitat:
Zitat von Franki.49
Ok, der treue Hausmeister wünscht hier nun eine geruhsama Nachtruhe und hofft nicht dass ein kleiner Schwarzi hier in Erscheinung morgen tritt.....
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Nein ein Schwarzi ist heut nicht geworden. In dem Studio lernte ich wirklich Vieles.
Also ich kam heut morgen da an, zog mich um und bin in das Studio gegangan. Nach der Begrüssung setzte er mich auf ein Fahrrad mit absoluter Technik, es erkannte mich, die Geschwindigkeit, die Belastung stellte der Trainer ein, ein Knopfdruck und der Puls war da, der kalorienverbrauch bezogen auf meine persönlichen Eingaben, er sagte zu mir 20 min...., dann kam ich in den Kraftraum, dort waren die wirklichen Geräte für alle auch mir nicht bewussten Muskelgruppen, er sagte nur 3 x15 Übungen pro Gerät und stellte sie zuvor ein nach meiner Person. 17 geräte habe ich absolviert und alle wurden überwacht auf meine Person, Alter, Gewicht, Geschlecht, Gesundheitszustand.
Das alles geschah heut knapp 3 Stunden und ich spürte es in den jeweiligen Muskelgruppen deutlich und dann ging ich zum duschen hin in die Sauna bis um 6.
Fazit: unsicher in meiner Bewegung, änglichst natürlich bin ich dann in die Sauna. Der erste Gang war irgendwie schwummrig, änglichst belastet natürlich. Dann in den Ruheraum ne halbe Stunde liegend, ging es mir wieder besser, nach dem 2. Gang fragte ich mich, he Franki einer geht noch, tatsächlich......
Ich werde definitiv ab kommende Woche 3 mal dahin gehen, ich gänge schon morgen, nur da macht mir meine Firma einen Strich dagagen. Morgen muss ich zu einem Erste Hilfe Lehrgang gehen. Da muss ich als Kapo einfach teilnehmen.
Fittnes + Sauna, jeden von Euch kann ich es nur empfehlen, was mich auch gewundert hat, ich glaubte ich sei der einzige "Alte",na hallo du alter Schwede von wegen, dem ist nicht so, dies spornt mich so richtig an.
