Aber, Willy nur Eines hilft wirklich, nähmlich FDH (friss die Hälfte). Betrachte einfach das Essen als eine notwendige Nebensächlichkeit, nicht als Genuss. Und vorallem nicht mehr nach 19.00 Uhr! Und wenn doch dann nur Leichtes...., ist nicht einfach sicher für dich, aber es würde richtig beim Abnehmen helfen.
Tja ich als leichter Zwerg habe gut Reden, wirst jetzt denken aber ich meine es einfach als Hilfe...!
